Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
47.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1205 kcal
|
Fat: 29.04g | Prot: 109.54g | Carbs: 131.05g.
Breakfast: Карат Творог Зерненый 4%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Перекресток Самса с Говядиной, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Помидоры. Dinner: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Карат Творог Зерненый 4%, Седьмой континент Хурма, Кремлина Кэжуал. more...
|
|
1542 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|