Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
72 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
2552 kcal
|
Fat: 145.30g | Prot: 86.36g | Carbs: 234.05g.
Breakfast: Белый Хлеб, Сливочное Масло, Варенье, Изюм, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Хлебодар Хлеб с Отрубями, Простоквашино Сметана 10%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Варенье, Простоквашино Сметана 10%, Сырники. Snacks/Other: Арахис, Яблоко. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga Capanji's Weight History
|