|
dia de espalda y 1900 calorias
|
95 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1896 kcal
|
Fat: 53.95g | Prot: 101.82g | Carbs: 230.43g.
Breakfast: Jamón Serrano, Café, Pan Integral, Tomates Rojos. Lunch: Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Arroz con Pollo. Dinner: Kebab, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Other: Hacendado Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa, Pan Integral, Dolce Gusto Café con Leche. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|