Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
48.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1060 kcal
|
Fat: 22.93g | Prot: 135.60g | Carbs: 87.37g.
Breakfast: Данон Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Рыболовецкая Компания Имени Вострецова Молоки Тихоокеанских Лососевых Рыб Мороженые Глазированные. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Крабовые Палочки, Помидоры. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Данон Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог 1%, Galagancha Пастила Медовая с Таежными Ягодами, Седьмой континент Хурма. more...
|
|
1545 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 6 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|