Натали Рыжик 😻😻😻...'s Journal, 18 Nov 21

ФС каждое утро напоминает мне о себе и требует от меня снизить РСК на 500 ккал в день 🤔🤔🤔, а я, что самое прикольное, на этой неделе ещё ни разу не наела даже 1000 ккал 🤦‍♀️😃

68.5 kg Lost so far: 0.5 kg.    Still to go: 5.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

726 kcal

Fat: 36.06g | Prot: 82.88g | Carbs: 17.93g.   Breakfast: Уксус (Яблочный). Lunch: Первый Вкус Кефир 0,1%, Ахмерово Творог Обезжиренный, Марти Уши Свиные Копченые К Пиву. Dinner: Азифуд Семечки Очищенные, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Азифуд Семечки Очищенные. more...

2230 kcal

Exercise: Teaching - 3 hours and 45 minutes, Driving - 45 minutes, Google Fit - 19 hours and 30 minutes. more...