Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
70.6 kg
Lost so far: 67.1 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1705 kcal
|
Fat: 52.15g | Prot: 65.66g | Carbs: 248.11g.
Breakfast: Малина с Сахаром, Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Finn Crisp Ржаные Хлебцы, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные, Станция Молочная Кефир 1%, Винегрет без Масла. Dinner: Станция Молочная Кефир 1%, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Ризотто с Индейкой. Snacks/Other: Мандарин, Хурма. more...
|
|
2593 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 48 minutes, Desk Work - 7 hours, Nordic Walking - 1 hour and 10 minutes, Resting - 9 hours and 2 minutes. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|