Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
53.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1272 kcal
|
Fat: 52.79g | Prot: 84.94g | Carbs: 115.44g.
Breakfast: Сервелат Финский, Слада Зефир Классический, Масло Подсолнечное Нерафинированное, Хлебцы Финские Зерновые, Чай, Яйцо. Lunch: Now Foods Омега-3, Грецкие Орехи, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Свекла Вареная, Макароны с овощами забожяжные, Курагрудь в кляре по Свете. Dinner: Творожница (750Гр.Творог5%/ Яйцо/ 60Гр.Манки), Рогачев Сгущенка. Snacks/Other: Каравай Хлебцы Финские, Мармелад с Кусочками Чернослива, Чай, Сметана 15%, салат овощной без заправки. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|