Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
72.1 kg
Lost so far: 65.6 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
1559 kcal
|
Fat: 51.10g | Prot: 100.33g | Carbs: 181.50g.
Breakfast: Паштет из Печени Индейки (Домашний), Гречневая Каша с Молоком, Finn Crisp Ржаные Хлебцы. Lunch: Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%, Ого Отруби Ржаные. Dinner: Сарафаново Кефир 1,5%, Малосольный Огурец, ФЭГ Огурцы Солёные, ФЭГ Томаты Соленые Зеленые, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Мандарин, Хурма. more...
|
|
2666 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 4 hours and 29 minutes, Desk Work - 7 hours, Nordic Walking - 1 hour and 10 minutes, Resting - 11 hours and 21 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|