Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2021
|
71.7 kg
Lost so far: 66 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2021:
|
3380 kcal
|
Fat: 113.22g | Prot: 148.85g | Carbs: 314.96g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Мистраль Гречка, Ашан Сыр Аристократ из Топленого Молока 50%, Гречневая Каша с Молоком, Finn Crisp Ржаные Хлебцы. Lunch: Капуста Белокочанная, Пятерочка Помидор Розовый, Болгарский Перец, Пятерочка Редис, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%, Ого Отруби Ржаные. Dinner: Ferrero Rocher, Конфеты "Sorini" Капучино, Сириус Арахис в Шоколаде, Конфета Микс Сливочный с Орехом, Show Time Попкорн с Солью, Вино Сухое Красное Carmene , ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Судак под Маринадом с Морковкой (Домашний). Snacks/Other: Яблоко Антоновка, Билла Груша Дюшес. more...
|
|
2605 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 52 minutes, Nordic Walking - 1 hour and 11 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 57 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|