Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
57.1 kg
Lost so far: 18.0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
1607 kcal
|
Fat: 66.93g | Prot: 98.09g | Carbs: 154.61g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Простоквашино Кефир 1%, Лента Яблоко, 365 Дней Изюм Красный, Семушка Арахис Жареный Солёный, Каждый День Семена Подсолнечника Обжаренные, Ого Мюсли Классические Фруктовый Микс. Lunch: Лента Яблоко, Любятово Крекер Витаминный, Простоквашино Сметана 20%, Летний День Молоко 3,2%, Ого Хлебцы Кукурузные, Рагу с тушёнкой. Dinner: Бондюэль Молодая Морковь, Семушка Арахис Жареный Солёный, Огородников Рыжиковое Масло, Огурец (с Кожурой), Мистраль Булгур Приготовленный , Первая Свежесть Котлета Куриная. Snacks/Other: Макдоналдс Вафельный Рожок, Семушка Арахис Жареный Солёный, Красный Октябрь Какао Порошок, Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Foodwork's Weight History
|