Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
100.3 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
1516 kcal
|
Fat: 74.16g | Prot: 103.38g | Carbs: 111.96g.
Breakfast: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Pikakahvi. Lunch: Valio Kevytmaito, Broilerinkoipi, Felix Salaatinkastike, Salaatti, Fazer Amica Uuniperunaa, Fazer Amica Seitiä Smetanakastikkeessa. Dinner: Kananmuna, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Rainbow Sipulisilli, K-Menu Rapsiöljy, Maissi. Snacks/Other: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi, Kahvi, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|