Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
64.8 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1121 kcal
|
Fat: 39.23g | Prot: 52.34g | Carbs: 139.96g.
Breakfast: Semper Манго Пюре, Мистраль Рис Кубань, Летний День Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Каждый День Икра Сельди. Lunch: Избенка Йогурт "Греческий" с Крыжовником Двухслойный, Aroy-D Сладкий Соус Чили, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, ВкусВилл Зразы. Dinner: Простоквашино Сметана 20%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Борщ с Курицей. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Len Chik's Weight History
|