|
Забыла вчера написать, был контрольный день - 2 мес. занятий в зале.
Итого имеем:
вес 60,2
ОТ 69
ОГ 87
ОБ 108
ОЖ 91
Оценка тела 59
жЫррр 36,7%, 0,4кг лишних
мышцы 35,72
белок 14,1
В общем, весы пишут и показывают фигню, я привыкла.
|
59.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1444 kcal
|
Fat: 46.97g | Prot: 65.59g | Carbs: 189.34g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Кронштадский Зефир «Зефиркино Счастье», Обычные Блины, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Белевская Пастила Пастила Яблочная с Брусникой без Сахара , Lindt Горький Шоколад 85%, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Пискаревский Молоко 2,5%. Snacks/Other: Каша Пшенная на Молоке. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|