Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
72.1 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
2452 kcal
|
Fat: 106.71g | Prot: 143.99g | Carbs: 224.86g.
Breakfast: Варенье, Карат Творог Зерненый 4%, Aurinka Хлопья Овсяные, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, SPAR Вырезка Свиная. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Жареная Картошка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ударница Мармелад. Snacks/Other: Сладкий или Горький Шоколад. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|