Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
72.7 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
2113 kcal
|
Fat: 81.01g | Prot: 117.30g | Carbs: 231.40g.
Breakfast: Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Карат Творог Зерненый 4%, Варенье, Гречневая Крупа. Lunch: SPAR Вырезка Свиная, Простоквашино Сливки 20%, Макароны. Dinner: Ударница Мармелад, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Сальчичон Экстра", Коломенское Батон Нарезной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны. Snacks/Other: Сладкий или Горький Шоколад. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|