Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
63 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1696 kcal
|
Fat: 90.90g | Prot: 136.78g | Carbs: 84.98g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Творог 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Продуктовая Аптека Отруби Овсяные Премиум, Филе камбалы в омлете. Lunch: Сырные булочки, Борщ с Курицей, Яблоко Зеленое, Delicato Кокосовое Масло, Мералад Урбеч из Какао Бобов, CERES Масло МСТ, Русский Цикорий Цикорий Растворимый. Dinner: CERES Масло МСТ, Данон Творог Мягкий 5%, Зеленый Листовой Салат, Филе камбалы в омлете. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|