Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
59.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
2304 kcal
|
Fat: 89.63g | Prot: 74.74g | Carbs: 311.14g.
Breakfast: Alpro Соевое Молоко со Вкусом Банана , Лиронас Рожок Вафельный Пломбир, Confestory Cheese Cake. Lunch: ПРИНГЛС Чипсы Паприка. Dinner: Шоколадница Гирос с Курицей, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Rocky Mountain Маршмеллоу, Nesquik Какао-Порошок, Alpro Соевое Молоко со Вкусом Банана , Седьмой континент Хурма. Snacks/Other: Му-Му Пельмени Отварные , Данисимо Йогурт Арахисово Шоколадный Микс. more...
|
|
2650 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 4 hours, Elliptical - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|