Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
72.5 kg
Lost so far: 65.2 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
1570 kcal
|
Fat: 64.10g | Prot: 71.46g | Carbs: 182.49g.
Breakfast: Finn Crisp Ржаные Хлебцы, Гречневая Каша с Молоком, Viola Сыр Плавленый Сливочный. Lunch: Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%, Ого Отруби Ржаные, Пятерочка Помидор Розовый, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Редис. Dinner: ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Овощной Рулет с Грибами и Сыром. Snacks/Other: Мандарин, Нектарины. more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 4 hours and 50 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|