Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
79.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
4107 kcal
|
Fat: 163.24g | Prot: 144.14g | Carbs: 515.78g.
Breakfast: Американо, Три Кота Бутерброд с Крабовыми Палочками, Бутерброд с Сыром. Lunch: Вафли, Гренки Домашние, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Леовит Макароны с Грибами, Перчини Суп с Копченостями и Чечевицей, Американо. Dinner: Яблочный Пирог, Чай. Snacks/Other: Капучино, Пончики (Обычные). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|