Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
2172 kcal
|
Fat: 102.83g | Prot: 134.42g | Carbs: 178.04g.
Breakfast: Сахар, Махеевъ Горчица Зернистая, Кальве Майонез Легкий, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Молочный Мир Сыр Российский Особый, Папа Может Чесночная Колбаса Полукопченая, Чудохлеб Хлеб Ржаной. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дубки Колбаса Зернистая, Кофе, Pretto Сыр Рикотта, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Лента Хлеб Дарницкий, Пельмени (Жареные, с Мясом), Пятерочка Груша Желтая. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|