Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2021
|
71.6 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2021:
|
2094 kcal
|
Fat: 64.33g | Prot: 126.70g | Carbs: 259.99g.
Breakfast: Карат Творог Зерненый 4%, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мистраль Рис Осман. Lunch: Гречка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Черкизовский Сальчичон, Жареная или Запеченная Курица, Barilla Макароны, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Other: Сладкий или Горький Шоколад, Ударница Мармелад, Яблоко, Шармэль Зефир Яблочный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|