Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2014
|
56.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 42.40g | Prot: 92.37g | Carbs: 178.55g.
Breakfast: Сахар, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе, Банан, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна. Lunch: Яблоко, Bonduelle Красная Фасоль, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Dinner: Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Кета. Snacks/Other: Редис, Крепыш Творог Детский, Кофе, Яблоко. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Desk Work - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|