Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
48.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2021:
|
1194 kcal
|
Fat: 41.12g | Prot: 122.15g | Carbs: 85.99g.
Breakfast: варенье из чёрной смородины, Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Lunch: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Сушеные Яблоки, Колбаса Докторская, Лента Яблоко, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. more...
|
|
1592 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|