Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
73.3 kg
Lost so far: 64.4 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
1717 kcal
|
Fat: 69.12g | Prot: 78.41g | Carbs: 201.04g.
Breakfast: Обычные Блины, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром. Lunch: Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%, Ого Отруби Ржаные. Dinner: Капуста Тушеная, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Окей Окунь Морской Жареный. Snacks/Other: Билла Груша Дюшес, Красное Яблоко. more...
|
|
2710 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 47 minutes, Desk Work - 7 hours, Nordic Walking - 1 hour and 12 minutes, Resting - 9 hours and 1 minute. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|