Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
99 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
2042 kcal
|
Fat: 108.08g | Prot: 75.73g | Carbs: 153.78g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 20%, Петмол Сливки 11%, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Овсяные Панкейки. Lunch: Табрис Денер Кебаб, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Петмол Сливки 22%. Dinner: Петмол Сливки 22%, Жареная Рыба (в Панировке), Картошка с Тушёнкой . Snacks/Other: Боярышник, Mixbar Арахис Жареный Солёный, Good Food Чернослив без Косточки. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|