Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
73.6 kg
Lost so far: 64.1 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
1668 kcal
|
Fat: 50.62g | Prot: 84.39g | Carbs: 231.28g.
Breakfast: Гречневая Каша с Молоком, Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Dinner: Лук, Овощное Рагу, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Бульон из Индейки. Snacks/Other: Красное Яблоко, Билла Груша Дюшес. more...
|
|
2704 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 55 minutes, Nordic Walking - 1 hour and 13 minutes, Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 22 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|