Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
100.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
1191 kcal
|
Fat: 30.24g | Prot: 36.31g | Carbs: 53.72g.
Breakfast: ARO Форель Слабосоленая, Богатство Южных Гор Сыр Сулугуни, Петмол Сливки 11%, Простоквашино Сметана 20%, Блины. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. Dinner: Простоквашино Молоко 3,2%, Жареная Рыба (в Панировке), Рис с Тушёнкой , Картошка с Тушёнкой . more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|