Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
67.2 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
1103 kcal
|
Fat: 40.68g | Prot: 77.86g | Carbs: 109.65g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Аджика, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Lunch: Семена Льна, ВкусВилл Биойогурт Детский Питьевой с Персиком . Dinner: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Сармич Сыр Легкий 9%, Sen Soy Острый Соус "Сладкий Чили", Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Сердце Свиное, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Snacks/Other: Чай, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри", Semper Манго Пюре, Хохланд Сыр Креметте, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Len Chik's Weight History
|