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pecho triceps y 20 de bici
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95.6 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2157 kcal
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Fat: 59.30g | Prot: 88.49g | Carbs: 261.45g.
Breakfast: Casa Tarradellas Pizza Jamón y Queso, Baguette, Jamón Serrano, Tomates Rojos, Café. Lunch: Helado de Chocolate, Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate), Pan Blanco, Patatas Fritas. Dinner: Ron con Coca-Cola, Patatas Fritas, Lechuga de Hoja Verde, Huevo Cocido, Queso Fresco, Salmón Ahumado, Entrepinares Queso Curado, Cruzcampo Cerveza, Baguette. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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