|
Кто разжирел? Естественно я! Целую неделю жрал, как поросенок, ибо, типо, болел. К счастью относительно выздоровел. Вернулся к тренировкам. Теперь можно прекращать лопать всякие непотребства в несметном количестве.
Занятно, кстати, что почти всегда в подобных случаях наблюдаю своеобразную инерцию веса. Если вес снизился и я начинаю есть больше, то еще пару-тройку дней вес все равно падает. Если же жирею - вес пару дней растет даже после возвращения к нормальной калорийности. Любопытное явление.
|
63.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2021:
|
1863 kcal
|
Fat: 43.96g | Prot: 129.62g | Carbs: 231.46g.
Breakfast: Сердце Свиное, Булгур, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сырная запеканка в микроволновке. Lunch: Элика Блины с Творогом, Подсолнечное Масло, Рис, Глобус Хек. Dinner: Ikea Блин с Творогом, Масло Подсолнечное, Глобус Хек, Рис. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
1791 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.6 kg a Week
|