Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2014
|
74 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2321 kcal
|
Fat: 87.62g | Prot: 96.65g | Carbs: 288.91g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Веселый Молочник Сметана 15%, Сахарное Печенье (с Маргарином), Творог, Чай Несладкий. Lunch: Копченый или Вяленный Бекон, Сердце Говяжье, Пшеничный Хлеб, Чай Несладкий, Яблоко, Простые Пельмени. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яблоки. more...
|
|
2415 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga Capanji's Weight History
|