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dia de hombrros y biceps
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96.5 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1760 kcal
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Fat: 53.78g | Prot: 132.67g | Carbs: 193.41g.
Breakfast: Pan Integral, Tomates Rojos, Café, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol. Lunch: Boquerones Fritos, Calamares al Vapor o Hervidos, Atún Enlatado, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Dinner: Naranjas, Jovi Flautas de Pollo y Queso. Snacks/Other: Plátano, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Pan Integral, Dolce Gusto Café con Leche. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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