Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2021
|
72.4 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2021:
|
2269 kcal
|
Fat: 77.63g | Prot: 109.04g | Carbs: 287.73g.
Breakfast: Блины на Молоке, Cream Nuvo Творог 5%, Варенье, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Куриное Филе в Сметане, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Dinner: Шармэль Зефир Яблочный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Домик в деревне Молоко 3,5%, Шарлотка с Яблоками, Жареная Картошка с Грибами. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Сладкий или Горький Шоколад, Шармэль Зефир Яблочный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|