Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2014
|
74 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2110 kcal
|
Fat: 97.21g | Prot: 91.44g | Carbs: 225.74g.
Breakfast: Чай Несладкий, Блины с Творогом. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Борщ, Пшеничный Хлеб, Свинина Отварная. Dinner: Конфеты из Молочного Шоколада, Кекс с Изюмом, Баклажанная Икра, Хлеб Черный, Копченый или Вяленный Бекон, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Яблоки. more...
|
|
2234 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga Capanji's Weight History
|