Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2014
|
56.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1078 kcal
|
Fat: 27.14g | Prot: 73.88g | Carbs: 134.82g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Пирожки из слоеного теста с курагой, Красные Яблоки, Prosto Крупа Пшеничная, Kikkoman Соевый Соус, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Lunch: Вкусный День Творог 5%, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Dinner: Fortuna Тунец Филе в Собственном Соку, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри. more...
|
|
1515 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|