Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
72.9 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
1971 kcal
|
Fat: 50.44g | Prot: 101.78g | Carbs: 280.35g.
Breakfast: Яблоко, Варенье, Карат Творог Зерненый 4%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Second Breakfast: Шармэль Зефир Яблочный. Lunch: Арбуз, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Ударница Мармелад, Кабачки Жареные, Морские Традиции Салака Холодного Копчения , Хлеб Бородинский, Куриное Филе в Сметане, Рис Вареный. Supper: Шармэль Зефир Яблочный, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|