Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
48.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
792 kcal
|
Fat: 22.24g | Prot: 92.61g | Carbs: 55.57g.
Breakfast: Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Шампиньоны, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Голден Яблоко . Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. more...
|
|
1554 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|