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espalda y bici
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97.5 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1831 kcal
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Fat: 87.73g | Prot: 120.71g | Carbs: 131.36g.
Breakfast: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Café, Pan Integral, Tomates Rojos. Lunch: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido). Dinner: Entrepinares Queso Curado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Cocido, Atún Enlatado, Cruzcampo Cerveza, Tomates, Baguette. Snacks/Other: Campofrío Salchichon de Pavo, Pan Integral, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Dolce Gusto Café con Leche. more...
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Losing 7 kg a Week
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