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dia descanso
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98.5 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1601 kcal
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Fat: 39.34g | Prot: 98.60g | Carbs: 223.14g.
Breakfast: Tomates Rojos, Pan Integral, Café, Jamón Serrano. Lunch: Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Patatas Fritas, Coles Cocidas (sin Grasa Añadida en la Cocina). Dinner: Brillante Arroz Tres Delicias, Lomo de Cerdo. Snacks/Other: Pan Integral, La Cuina Pollo Relleno al Horno, Dolce Gusto Café con Leche. more...
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Gaining 7 kg a Week
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