Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2021
|
48.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2021:
|
1185 kcal
|
Fat: 21.56g | Prot: 142.28g | Carbs: 110.24g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог 1%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Перекресток Булочка Ржаная, Помидоры, Минтай. Dinner: Перекресток Кутабы с Зеленью, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с, Молодые Цуккини. Snacks/Other: Магнит Слива, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. more...
|
|
1817 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 15 minutes, Cleaning - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|