Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2014
|
74 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2517 kcal
|
Fat: 115.75g | Prot: 88.38g | Carbs: 291.87g.
Breakfast: Хлеб Черный, Бекон (в Любом Виде), Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Джемы и Варенья. Lunch: Баклажанная Икра, Яблоко, Мёд, Чай Несладкий, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Баклажанная Икра, Свинина Тушеная, Белый Хлеб. Dinner: Чай Несладкий, Кекс с Изюмом. more...
|
|
2545 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 25 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga Capanji's Weight History
|