Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2014
|
74 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2212 kcal
|
Fat: 49.96g | Prot: 90.10g | Carbs: 360.89g.
Breakfast: Дары Природы Абрикосы Сушеные, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Молоке, Джемы и Варенья, Чай Несладкий. Lunch: Белый Хлеб, Гороховый Суп, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Свиные Фрикадельки. Dinner: Джемы и Варенья, Хлеб Черный, Копченый или Вяленный Бекон, Чай Несладкий, Апельсин, Яблоки. more...
|
|
2389 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga Capanji's Weight History
|