Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2021
|
102 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2021:
|
2333 kcal
|
Fat: 117.58g | Prot: 108.24g | Carbs: 204.47g.
Breakfast: Рогачевский МКК Молоко Концентрированное Стерилизованное Цельное , Грецкие Орехи, Фикс Прайс Кокосовые Чипсы, Amiran Йогурт Детский 2,8%, Bionova Мюсли Ореховые. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Сыр-Бор Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Лаваш, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Магнит Груша Лесная Красавица, Богатство Южных Гор Сыр Сулугуни, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Наша Ферма Творог 15-18%. Snacks/Other: Джинн Семечки Жаренные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Очень Важная Корова Молоко Отборное 6%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|