Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2021
|
102.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2021:
|
2280 kcal
|
Fat: 125.66g | Prot: 146.24g | Carbs: 141.65g.
Breakfast: Перекресток Авокадо , Богатство Южных Гор Сыр Сулугуни, Простоквашино Молоко 3,2%, Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. Lunch: Помидоры, Богатство Южных Гор Сыр Сулугуни, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. Dinner: Простоквашино Молоко 3,2%, Жареная Картошка с Грибами, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Курага, Наша Ферма Творог 15-18%, Джинн Семечки Жаренные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Ещё раз)) Что с активностью?)) Вес может прыгать от цикла, солёное задерживает воду как и углеводы)) У меня сейчас 2300+- и теперь это моя поддержка, потому что села за комп)) Но я в зал с воскресенья и это станет дефицитом.
01 Sep 21 by member: КатеринаСи
|
За день до вчерашнего съела варенную говядину и салат и утром +1кг, хотя проглаголать 10 тыс шагов. Вчера прошла всего 5 тыс
01 Sep 21 by member: GoldMun
|
01 Sep 21 by member: GoldMun
|
Я на плюсы и до 2кг внимания не обращаю, КК смотрю за неделю среднее. Вес может гулять. От нагрузки кстати тоже)) Смотрите в неделю например как снижение в общем идёт. Быстро скинуть не проблема. Проблема сохранить вес))
01 Sep 21 by member: КатеринаСи
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|