Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2014
|
74 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2301 kcal
|
Fat: 71.87g | Prot: 115.25g | Carbs: 305.36g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Кекс с Изюмом, Джемы и Варенья, Чай Несладкий. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Свиные Фрикадельки, Хлеб с Отрубями, Гороховый Суп. Dinner: Яблоки. Snacks/Other: Конфеты из Молочного Шоколада, Конфеты из Молочного Шоколада. more...
|
|
2467 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Standing - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga Capanji's Weight History
|