|
ещё многовато. но чуть всхуднулось. дача, огород, свежий воздух и три ведра огурцов)
|
48.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1159 kcal
|
Fat: 33.86g | Prot: 94.32g | Carbs: 62.82g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Перекресток Чебурек с Бараниной, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Аквамарин Печень Минтая, Деревенька Водка, Tetri Саперави . more...
|
|
1574 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 5 minutes, Standing - 4 hours, Resting - 9 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|