Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
61 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
821 kcal
|
Fat: 14.48g | Prot: 72.27g | Carbs: 105.53g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гриднев Хлеб Хуторской, Bio Баланс Био Кефирный 0%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Гранат, Мандарины. Lunch: Лимонный Сок, Мёд, Оливковое Масло, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Мёд, Банан, Bio Баланс Био Кефирный 0%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shups311546's Weight History
|