Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 54.95g | Prot: 116.59g | Carbs: 186.05g.
Breakfast: Dom Reserve Smoked Salmon, Nanak Ghee, Mehadrin Dates, Food For Life Ezekiel Bread, Авокадо, Silk True Almond Unsweetened, Яйцо, Петрушка, Яичный Белок, Укроп. Lunch: Куриный суп 🍲, Огурец (с Кожурой), Kupiec Rice Cake, Хумус. Dinner: Укроп, Петрушка, Кабачковые оладьи 🥞, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Скумбрия. Snacks/Other: Сливы, Liberte Kefir (250ml), Клубника, Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sophie0406's Weight History
|