Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
71.9 kg
Lost so far: 65.8 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2189 kcal
|
Fat: 55.58g | Prot: 117.05g | Carbs: 332.71g.
Breakfast: Гречневая Каша с Молоком, Чернослив, Курага, Черкизово Колбаса Салями Астория. Lunch: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо. Dinner: ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Запеченная или Жаренная Рыба, Арбуз, Жареный Лук. Snacks/Other: Экопродукт Черника Десерт, Карамель, Арбуз. more...
|
|
2790 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 48 minutes, Nordic Walking - 1 hour and 32 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|