Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
72.9 kg
Lost so far: 64.8 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2684 kcal
|
Fat: 73.85g | Prot: 93.38g | Carbs: 315.41g.
Breakfast: Сарафаново Кефир 1,5%, Мистраль Гречка, Курага, Чернослив, Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман". Lunch: Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Dinner: Тофу по-Гречески, Сидр Жемчужный Игристый , Зеленый Лук, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Рисовая Запеканка с Капустой. Snacks/Other: Персики, Карамель. more...
|
|
2794 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 43 minutes, Nordic Walking - 1 hour and 28 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 49 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|